年尾的聚餐实在太多了，经过了万圣节过后，迎接我们的将是圣诞节，感恩节和新年倒数。

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为了欢庆节日和能够不孤单地度过各个节日，我们也是很不容易的啊！好不容易有了一点点瘦身成绩的身材该怎么维持下去呢？只能少吃高卡食物，多探索探索低卡食品了。减肥可以吃酱料吗？推荐３个适合减肥的低卡酱料！

因此，让小编来追加推荐几种低卡饼干和零食吧！

Peter's Yard

最近在健身界兴起的 sourdough 可说是到处都能看见它。主打低卡饼干的 Peter's Yard 有两款薄饼干非常受欢迎，那就是 sourdough crackers（片状）和 sourdough flatbreads（条状）了。如果你偏爱酥脆口感的饼干，那小编建议你选条状的哦。带有奶味的条状饼干上面有些许的海盐粒，并不会像其他减脂食品那样淡而无味。看更多：【瘦身减肥】在英国可以买的减肥好物

官网连接：https://www.petersyard.com/

Kallo

另外，100 克中只有 379 大卡的 Kallo 米饼也非常值得一试。他们家的其中一种口味，蓝莓香草，可算是热卖款，不仅包装颜值高，味道棒，还吃不胖，简直是太赞了！这款米饼除了可以单吃以外，官方还推荐搭配酸奶呢！虽然米饼表面上有一层糖浆，但是一点都不会太甜，而且也不会很重蓝莓香精味。

官网连接：https://www.petersyard.com/

Whitworths

减肥期间，最怕的就是便秘了。这是因为当我们增加了蛋白质和减少了碳水化合物和纤维的摄取量时，肠胃的排便能力会受影响。不妨试试 Whitworths 的西梅干吧！被称为天然泻药的西梅绝对能帮助你排毒哦。吃起来虽甜，但一点添加糖都没有，超健康的呀！

官网连接：https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/price-lock-food-cupboard/whitworths-prunes-200g

这些低卡健康零食能够帮助你，就算是在聚会高峰期间，也不会误了减脂进度哦。因此，千万别轻易放弃呀！

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