英国黑色素瘤病例激增！这些皮肤变化千万别忽视

皮肤癌警报：英国病例激增，你了解这些信号吗？ 图片来源：Pexels / Pavel Danilyuk 家人们，最近一则消息让人揪心——英国的黑色素瘤病例正在急剧增加。作为在英华人，我们可能因为工作、学习或生活忙碌而忽略了身体发出的警报。但皮肤癌，尤其是黑色素瘤，如果早期发现，治愈率极高；一旦延误，后果严重。今天零零兔就来聊聊那些你绝不应忽视的皮肤癌警示信号。 为什么黑色素瘤在增加？ 根据英国癌症研究机构的数据，黑色素瘤发病率在过去几十年里持续上升。这可能与紫外线暴露增加、户外活动增多以及人口老龄化有关。但好消息是，早期黑色素瘤的生存率超过95%。所以，学会自我检查至关重要。 哪些痣和皮肤变化需要警惕？ 医生建议使用“ABCDE”法则来识别可疑的痣： A（不对称） ：痣的一半与另一半形状不对称。 B（边缘不规则） ：边缘模糊、凹凸不平或呈锯齿状。 C（颜色不均匀） ：颜色深浅不一，可能混合了棕色、黑色、红色甚至白色。 D（直径较大） ：直径大于6毫米（约铅笔橡皮大小），但有些黑色素瘤可能更小。 E（变化） ：痣在大小、形状、颜色上发生变化，或出现新症状如瘙痒、出血。 另外，任何新出现的痣，尤其是30岁以后出现的，都应该引起注意。同时，也要留意皮肤上的异常斑点，比如长期不愈合的溃疡或突然冒出的“痘痘”。 什么时候该去看医生？ 如果你发现上述任何变化，或者有一颗痣看起来与周围其他痣明显不同（俗称“丑小鸭”征），请尽快预约你的全科医生（GP）。在NHS体系下，如果你的GP怀疑是黑色素瘤，会紧急转诊至皮肤专科，通常两周内就能见到专家。不要因为觉得“小题大做”而拖延，及时检查才能安心。 如何预防？ 预防永远胜于治疗。英国虽然阳光不如热带强烈，但紫外线依然存在，尤其是夏季或滑雪时。记得： 使用SPF30以上的广谱防晒霜，并每两小时补涂一次。 避免在上午11点到下午3点之间长时间暴晒。 穿戴防晒衣物、帽子和太阳镜。 定期自我检查全身皮肤，也可以请伴侣或朋友帮忙看后背等不易观察的部位。 给在英华人的特别提醒 亚洲人虽然黑色素瘤发病率低于白人，但一旦发生，往往发现时已经较晚，且更常见于手掌、脚底和指甲下等不常暴露的部位。所以，这些部位也要仔细检查。另外，英国GP可能对皮肤癌的警惕性较高，但如果你感觉自己的痣或斑点被忽视，不妨主动要求转诊或寻求第二意见。 总结 图片来源：Pexels / Tara Winstead 皮肤癌并不可怕，可怕的是忽视。养成每月一次自我皮肤检查的习惯，了解ABCDE法则，有任何疑虑及时就医。在英国的我们，既要享受生活，也要守护健康。快把这篇文章分享给你的家人和朋友吧，让更多人学会保护自己。