伦敦热浪破纪录！35.1°C高温“生命危险”警告延长，学校关闭、交通受阻

伦敦热浪破纪录！35.1°C高温“生命危险”警告延长 图片来源：Pexels / Daria Agafonova 家人们，伦敦这周热炸了！今天（2026年6月24日）气温飙升至35.1°C，打破英国六月最高温纪录。英国气象局已发布并延长“生命危险”级别的高温红色警告，提醒大家非必要不出行。热浪持续肆虐，学校和办公室纷纷关闭，公共交通也出现延误。作为在英的我们，怎么应对这波“烤验”？跟着UK002来看看最新动态。 高温红色警告：别拿生命开玩笑 英国气象局将伦敦及东南部的高温红色警告延长至本周五（6月26日）。这可不是闹着玩的——红色警告意味着“生命危险”，健康人群也可能中暑或患上热相关疾病。建议兔友们尽量避免在上午11点到下午4点之间外出，待在室内开空调或风扇，多喝水，随身带瓶水。如果必须出门，记得涂防晒、戴帽子和太阳镜。 学校、办公室、商店纷纷关门 为了应对极端高温，伦敦多所学校、办公室和商店今天和明天宣布关闭。部分公司允许员工居家办公，但很多零售店和餐馆因高温导致客流量减少，直接关门休息。如果你计划去伦敦市中心购物或办事，最好提前打电话确认是否营业，别白跑一趟。 交通乱成一锅粥 高温也让伦敦交通系统“中暑”了。地铁部分线路因轨道过热而限速或暂停服务，特别是地上铁和District线。巴士虽然照常运行，但车内没有空调，闷热得像蒸笼。铁路公司也发出警告，列车可能因铁轨变形而晚点或取消。建议英漂们尽量推迟出行，或者选择步行、骑行（注意补水）。 NHS的提醒：注意热浪健康风险 英国NHS发布热浪健康指南，特别提醒老人、儿童和有慢性病的人群要格外小心。中暑症状包括头痛、头晕、恶心、皮肤发红发热、心跳加快等。一旦出现这些症状，立即转移到阴凉处，用湿毛巾降温，喝凉水，如果症状严重请拨打111或999。家人们也别忘了给家里的宠物防暑，遛狗尽量选早晚凉快的时候。 如何给自己降温？ 这里有几个小贴士： 关好窗帘，尤其是朝西的窗户，阻挡阳光直射。 用冷水冲手腕和脚踝，帮助身体快速降温。 少吃高蛋白和高热量的食物，多吃水果蔬菜。 别喝咖啡和酒精，它们会让你脱水。 睡觉前把床单放进冰箱几分钟，或者用冰袋降温。 总结 这波热浪预计持续到周末，周末可能会稍微缓解。大家在英的我们一定要照顾好自己，别硬扛。UK002会持续关注天气和交通动态，第一时间为兔友们更新。如果你有任何防暑妙招，欢迎在评论区分享！