中年开始越野跑？62岁奶奶告诉你，现在就是最佳时机！

中年开始越野跑？62岁奶奶告诉你，现在就是最佳时机！ 图片来源：Pexels / Phil Desforges 越来越多的人在相对较晚的人生阶段发现了越野跑——并且他们正在收获健康益处。今年早些时候，62岁的卡拉·瓦格纳在“大师级超级马拉松”的100英里组别中获得第二名，这是一项亚利桑那州的越野跑赛事，专为50岁及以上、被称为“大师级”的年龄组跑者设计。 瓦格纳来自怀俄明州兰德，在成年后的大部分时间里，她一直避免跑步，因为跑步会引发她的哮喘。但当哮喘药物改善后，她将越野跑加入了她的健身组合，并在五十岁出头时完全沉迷其中。 想了解更多入门技巧？ 点击阅读原文 ，看看这位奶奶是怎么做到的！