久坐超30分钟，癌症死亡风险升高？研究揭示真相

久坐超30分钟，癌症死亡风险升高？研究揭示真相 图片来源：Pexels / Tima Miroshnichenko 家人们，是不是经常一坐就是半天？最新研究提醒我们，每次静坐超过30分钟，可能悄悄增加癌症死亡风险。 一项发表在《美国医学会杂志》子刊上的研究，对超过9万人进行了长达十年的追踪，发现每天每次清醒时静坐或躺卧超过30分钟，与癌症死亡风险增加显著相关。更令人警惕的是，持续不活动的状态每增加一小时，这一风险也会随之升高。 不过别慌，研究也带来了好消息：即使是熨衣服、散步这类轻度活动，也可能有效降低久坐带来的健康风险。所以，在英的我们不妨每隔半小时就起身活动一下，哪怕只是站起来伸个懒腰、去接杯水，都能为健康加分。 毕竟，身体是革命的本钱，咱们在英国打拼，更要照顾好自己。