英国第三波热浪来袭，三分之二民众闷热夜晚难入眠

热浪再临，英国开启“热带”模式 图片来源：Pexels / Vitaly Gariev 家人们，英国今年夏天的第三波热浪已经杀到！根据最新民调，多达三分之二的英国人在闷热的夜晚辗转反侧，直言这简直是“热带”级别的睡眠挑战。 随着气温飙升，夜晚也变得异常闷热，不少小伙伴表示空调、风扇齐上阵，依然难以入眠。如果你也正被热浪困扰，不妨试试以下小妙招： 白天拉好窗帘 ：阻挡阳光直射，保持室内凉爽。 睡前冲个温水澡 ：帮助身体降温，更容易入睡。 使用轻薄透气的床品 ：棉麻材质是首选。 多喝水 ：但避免睡前大量饮水，以免频繁起夜。 热浪预计还将持续数日，大家注意防暑降温，照顾好自己！