每晚睡10小时不是懒，是过度刺激？ADHD夜猫子的自白

每晚睡10小时，我错了吗？ 图片来源：Pexels / Polina ⠀ 作为一个患有ADHD的夜猫子，我很少在早上9点前起床，而且我离不开安眠药。这真的有那么错吗？ 很多人觉得睡10小时就是懒，但对我来说，这不是懒惰，而是过度刺激。ADHD的大脑就像永远在高速运转，晚上根本停不下来。安眠药是我唯一能获得休息的方式。 社会总是推崇早起早睡，但每个人的身体节奏不同。如果你也和我一样，别因为睡眠习惯而自责。重要的是找到适合自己的节奏，而不是强迫自己符合别人的标准。