自言自语是心理健康的标志？英媒：这是好事，别不好意思

兔友们，你们有没有过这样的时刻：一个人在家，对着镜子或者空气，把心里的烦恼、计划、甚至吐槽都说了出来？别不好意思，这其实是一种健康的心理表现！ 最近，英国《卫报》的一篇专栏文章就聊到了这个话题。文章作者坦言，自己不仅喜欢和植物、宠物聊天，更习惯在需要倾诉时，做自己最好的听众。而心理学家维奥莱塔·阿塞多（Violeta Acedo）在接受《Hello!》杂志采访时表示，自言自语能“提高专注力、情绪健康和决策能力”，虽然可能被旁人视为古怪，但这绝不是精神疾病的症状。 作者幽默地写道：“这就像在为呼吸找理由一样奇怪。”她甚至表示，自己不仅认为每个人都会自言自语，而且“不会信任那些不自言自语的人”——因为“那他们脑子里到底在想什么？” 当然，这里说的自言自语，不是和植物或宠物聊天——那些是有生命的对话对象，属于正常交流。而是指你对自己说话，大声且自豪。这是一种自我对话，一种深度的自我倾听。 所以，英漂们，下次当你发现自己又在自言自语时，别觉得尴尬。这可能是你心理健康的标志，是你与自己保持良好沟通的方式。毕竟，没有人比你更了解自己，也没有人比你更能保守自己的秘密。 如果你对这个话题感兴趣，可以阅读《卫报》的完整文章（链接见原文）。