拖延症成大学生学业最大威胁，超过焦虑和抑郁

拖延症：大学生学业表现的“头号杀手” 图片来源：Pexels / https://kaboompics.com/ 刚到英国留学的你，是不是也经常把论文拖到截止日期前最后一晚才动笔？别担心，你并不孤单。一项针对6.5万多名年轻人的研究发现，拖延症对大学生学业表现的损害，竟然超过了注意力缺陷多动障碍（ADHD）、焦虑或经济担忧等问题。 研究说了什么？ 这项研究调查了超过6.5万名年轻人，结果发现，近半数受访学生将拖延症列为损害其学业能力的问题。这个比例是提及抑郁症人数的两倍多。同样比例的学生表示，拖延症给他们带来的显著痛苦超过任何其他问题，包括家庭压力或霸凌。 换句话说，拖延症不仅仅是“懒”或“时间管理不好”那么简单，它可能对学业和心理造成实质性的伤害。对于在英的留学生来说，面对繁重的课业、语言障碍和文化适应，拖延症的影响可能更加明显。 为什么值得关注？ 这项研究提醒我们，拖延症是一个普遍且严重的问题。它可能表现为： 总是把论文、复习拖到最后一刻 明知有任务却无法开始，转而做其他无关紧要的事 因为拖延而产生焦虑、自责，进一步影响表现 如果你也有类似的困扰，不妨试试分解任务、设定小目标，或者寻求学校学习支持中心的帮助。毕竟，认识到问题已经是解决的第一步。 研究原文来自《卫报》，更多细节可 继续阅读 。