想换回非智能手机？在英生活的我们该如何应对数字依赖

当你想放下智能手机，现实会给你出哪些难题？ 图片来源：Pexels / Александр Лич 最近，一位来自剑桥的读者Tiffany向《卫报》笔记与问答栏目提出了一个很实在的困惑：她越来越不喜欢智能手机及其运作方式，考虑换一部非智能手机，但又担心自己应付不来。银行、交通、购物……现代生活的许多便利设施都依赖手机，她怕出行变得困难，也怕找不到关键信息。更微妙的是社交层面——朋友们不喜欢接电话。她想知道，怎样才能过渡到技术含量更低的生活方式，又不让生活变得极其困难。 这个问题，或许也戳中了不少英漂们的心。我们一边抱怨手机让人分心，一边又离不开它。几位有经验的读者给出了各自的答案，没有标准答案，但都是真实的生活实验。 不是非黑即白：智能手机也可以“无聊但有用” 图片来源：Pexels / Nic Wood 读者Alex42分享了自己的做法：直到2020年左右，他一直抵制智能手机，但如今发现iPhone在听播客、拍照、身份验证器应用和偶尔查看电子邮件方面非常有用——这些恰恰是非智能手机难以应付的。他的建议是： 你不必下载浪费时间的社交媒体应用，只下载你需要的就好。 另外，更改设置，让它不要一直嘀嘀响。他的手机只会为短信和电话提醒，绝对不是WhatsApp或其他任何东西。他还建议检查隐私设置，关掉任何让人毛骨悚然的东西，晚上把手机关掉并放在楼下。最终结果是，他的智能手机里只装了无聊、有用的东西，所以它不会让人分心。 读者Squeakysquirrel则提到了女儿的折中方案：她白天使用非智能手机处理工作电话和重要信息，回到家后把SIM卡换到智能手机上，快速了解其他所有事情。那种无休止浪费时间的刷屏基本消失了，结果腾出了大量时间，阅读也更多了。 买非智能手机要货比三家，别买到“废品” 读者DrGroganopilis提醒，如果打算买非智能手机，要货比三家，确保不要买到废品。他几年前买过一部诺基亚8110 4G，结果在硬件、软件和做工质量方面都是绝对的垃圾。他反而对现在用的中低端安卓手机满意得多，也绝对不想回到打字发短信的时代。对他来说，一部安装了尽可能少应用的智能手机是理想选择：在浏览器里为常访问的网站保留半永久标签页，把应用分组管理。不过他也坦言，如果你是Instagram或Twitter/X的长期重度用户，这可能不是有用的建议。 非智能手机的社交困境：WhatsApp不再运行 读者Squeakysquirrel还分享了一段经历：她的孩子有一部非智能手机，成功使用了将近两年。然而，在一次更新之后，WhatsApp不再能在她的手机上运行，这意味着她无法与任何人沟通。拥有非智能手机并不是真的不想与他人沟通，而是不想让侵入性的东西一直提醒你它的存在。孩子最近不得不拿出旧iPhone，非智能手机的日子就此结束。但这段经历教会了她，她可以控制自己的冲动并忽略iPhone。 读者tmandmm指出了一个实际缺点：没有智能手机，许多机构，例如全科医生和医院，会通过短信中的链接发送预约信息，然后你必须把它们转录到笔记本电脑或台式电脑上。 “这根本不是一个智能手机的世界” 读者SpoilheapSurfer的发言很直接：这实际上根本不是一个智能手机的世界，科技兄弟们只是想让你这么认为。他没有智能手机，而且很少觉得这是个问题。外出时无法接收电子邮件，但他也不想接收。他不做网上银行或任何形式的社交媒体，但即使做，也很难想象有什么事情会紧急到不能等回家。如果要见某人并想让他们知道他在哪里，他会发短信或打电话。如果想买东西，他用现金或银行卡付款；如果想在网上买东西，他就坐到电脑前用信用卡完成；如果想拍什么东西，他就用相机。他不觉得这些中有任何一项繁琐，但我也从未经历过别的。有时当人们期待通过智能手机完成某事而他没有时，他们会给他一点茫然的眼神，但到目前为止，他们总是能拿出模拟版本；他不认为他曾因为没有合适的手机而被拒之门外。 读者Sinacam则从另一个角度提醒：智能手机主导市场是有原因的。其好处真实且不可替代，依赖它甚至一点都不傻。这项技术本身只是一台微型计算机，讨厌它反而相当奇怪。也许可以先重新审视你不喜欢智能手机的哪些方面，解决这些问题，并保留智能手机所有好的方面。 读者Foxybell123给了一个很实际的提醒：如果你买一部非智能手机，请不要依赖你的伴侣用他们的智能手机为你安排一切。抱歉，这里说的是个人经验…… 给想尝试低科技生活的你 这些回复里没有万能公式，但有几个共同点值得参考：第一，不必一刀切，可以尝试双机或分时段使用；第二，精简手机里的应用和通知，让智能手机变得“无聊但有用”；第三，提前想好替代方案，比如用电脑处理网上购物和银行事务，用短信或电话替代即时通讯；第四，注意那些依赖短信链接的机构通知，比如NHS预约，可能需要额外转录。对于在英的我