减肥也能吃的英国低脂低卡零食！

疫情在家没事做，就一直吃啊吃啊，但不吃零食是不可能的！
灵机一动~把高热量零食换为低卡零食，不就行了吗？
说到低卡零食，小编正好做一个英国低卡零食大盘点，一起看看吧！

Salted Pretzels

来英国后不知道怎么回事？总想吃点咸口零食，这款H＆B 椒盐脆饼完全可以满足~虽然看样子好像有点丑。但这是外国人很喜欢的健康零食，不含添加剂，减肥期间也可以吃！这个吃起来的口感脆脆的，在嘴里慢慢嚼会有咸香味，小机灵都会一次拿一个，然后嚼很久，细细品尝。

Pitted Prunes

吃起来是很柔软的口感，让嘴里瞬间甜津津的，因为是低热量，完全不会有负担，想吃几个就吃几个~不仅可以当零食吃，还可以用于烘焙，或者泡麦片放一些，增加膳食纤维的同时又丰富了口感。

Nut Mix

坚果绝对是爸妈绝对不会制止的零食首选，而且减不减肥都可以把坚果当做零食！英国的坚果大部分是不经过加工的，不用担心各种添加剂和食品安全的问题，所有坚果都是直接去皮后入袋出售，保持了坚果的天然味道和营养。这款是900g混合装，有腰果、核桃、杏仁等坚果，一次集齐！既能补充膳食纤维，又能补充维生素，蛋白质。

Mango & Pineapple Pieces

水果干作为零食界不可撼动的存在，草莓干，菠萝干，芒果干。太多美味的水果可以制作成水果干了！小机灵最喜欢的就是芒果菠萝干，感受像是直接晒干制成的，味道保存的很好~这款粮食有两种容量包装，建议买小包装125g的哦！吃多少买多少！为了减肥！咱就少吃点吧！

Go Ahead饼干

英国的饼干种类非常多，所有饼干中被大家排到第一的是 Go ahead 浆果夹心饼干，这款酸奶饼干一共有5种口味，力推Sultana和Berry口味。无论是当零嘴或是早餐都很 nice，买起来也很方便，去超市的时候随手带一包。

Halo Top雪糕

不仅包装很像蛋糕的配色，吃起来口感绵绵的，感觉真的像是在吃生日蛋糕耶~如果是有选择困难症的同学，所有口味可以来一个，都不踩雷！！每桶有473ML，大约320 calories per tub，与 Ben＆Jerry 冰淇淋比起来，真的是很低卡了~

CLAUDI&FIN

这个可爱立马俘获了小机灵的心！三个萌萌哒的小人代表三种口味，芒果、草莓、杏&桃口味。小机灵最喜欢芒果口味，清爽好吃！低糖低热量，还加入了维生素D，真的太绝了！

FIBRE ONE

FIBRE ONE 布朗尼蛋糕是他们家的明星产品了，虽然是巧克力制品，但是却只有90大卡！有仪式感的同学，可以放在盘子里，再拍一张照，真的感觉在甜品店耶~

TORTILLA CHIPS

Tesco Lightly Salted Tortilla Chips 应该很多同学都看到过吧？这个玉米片真的是低卡又好吃！如果在减肥期间很馋薯片，可以用这代替，口感很像！如果是不减肥的同学，完全可以解锁 N种吃法~

MULLER LIGHT

英国人最喜欢的酸奶，知名度相当于国内的蒙牛伊利了，产品种类有很多哦~小编推荐的就是 Light 低卡系列，喝起来完全没有负担，嘴馋来一杯~

海苔薯片

海苔薯片吃起来脆脆的 一包都是100kcal左右 有三个味道 我感觉都挺好吃的 减肥期间如果想吃薯片可以安排这个 口感差不多 在HB有卖。

RYVITA黑麦饼干

不算好吃 但减肥的时候吃起来感觉还是不错的 每一片都很脆 热量也不高 可以到住家邻近的tesco买呢！

Nairn’s 燕麦饼干

热量不算低 但饱腹感很强 经常有的时候没时间吃饭 我就吃一包 就不会饿了 还挺饱的 味道很多种 我最喜欢芝士味的 tesco和HB买的 HB味道貌似比较多。

Kallo 玉米片

味道更像米饼 有些人觉得像没有甜味的爆米花的感觉 味道也就普通 但fat几乎没有。

Hovis 低碳吐司

有两款一款是全麦的一款是seed的 我个人比较喜欢全买的 一片吐司的碳水没到10g 味道和正常吐司一样 在morrisons和waitrose都有卖呢！