要保持身心健康和敏捷，一点身心压力是好的。但是当这变成慢性病时，事情会变得困难。慢性问题会导致受伤、表现不佳，最终导致做自己喜欢的事情的时间减少。现在CBD可以帮助你克服这些困难。CBD是大麻中的一种有机化合物，可以帮助你提高运动成绩。

食用后，它会与大脑、皮肤、消化系统、免疫系统和中枢神经系统中的受体相互作用。在这个庞大网络的帮助下，CBD鼓励人们保持平衡。毕竟，只有当我们的身体处于平衡状态时，我们才能更好地应对疾病、紊乱和积极生活方式的挑战。

CBD如何帮助你的运动表现？

作为一名运动员，CBD有很多值得喜欢的地方。考虑到这一点，让我们来看看这种化合物究竟是如何支持运动表现的

消炎

炎症是我们都必须面对的问题，但并不总是一个好现象。然而，炎症是肌肉恢复的必要组成部分，因为它帮助我们的肌肉吸收修复和生长所需的所有资源。当炎症变为慢性时，就会出现问题。

其中一个问题被称为DOMS，延迟性肌肉酸痛，一种非常可怕的肌肉恢复反应。如果你曾经在健身房里推过自己，想知道为什么即使过来几天后你的肌肉依然会感到酸痛，答案是DOMS。

这一次，来自南卡罗来纳州大学的研究人员发现，CBD通过抑制我们的炎症反应在肌肉修复中起着至关重要的作用。他们得出结论，外源性大麻素（CBD等化合物的一个花哨术语）可能是对抗炎症性疾病的一个有效的盟友。

辅助睡眠周期

睡眠是恢复过程中最重要也是最棘手的部分之一。当我们睡着的时候，我们的身体巩固记忆，增强我们的免疫系统，并建立肌肉纤维。后者是运动成绩的关键部分，因为更快的肌肉生长意味着更好的表现。

不幸的是，要得到你应得的安逸睡眠并不总是那么容易，而这正是CBD可以提供帮助的地方。在FEBS快报上发表的一项研究中，研究人员发现CBD增加了白天的清醒度，支持我们身体的昼夜节律（我们的内部时钟）。

另一个与压力（包括生理和心理）相结合的睡眠计划的压力是来自电子设备的光。我们整天使用的这些设备产生的蓝光会影响我们的内部时钟，从而使我们晚上更难入睡。CBD补充褪黑素可以帮助对抗这一切太常见的发生。

让你集中注意力

我们的思想和我们的肌肉或重量一样是一个巨大的障碍！专注和决心是任何有抱负的运动员的基本特征，但同样，现代生活方式会打乱这种专注，让你过于紧张、压力和担忧。

在一项安慰剂对照试验中，对泛发性社交焦虑症患者给予单剂量CBD。服用安慰剂的组症状没有改善，而CBD对照组的焦虑、认知障碍和不适感明显减轻。

如果你曾经在竞争激烈的环境中努力表现，或者你只是缺乏进入健身房的动力——滴几滴CBD油可能就是答案。

CBD与运动成绩

如你所见，CBD的影响是巨大的。它不仅能影响运动成绩的多个因素，而且得到了世界反兴奋剂机构（WADA）的良好容忍和认可。

即使有上述突出的好处，也许对运动员来说最重要的优势是CBD产品的范围。虽然CBD油仍然是最受欢迎的选择，但CBD香膏、面霜和补充剂的目录越来越多，面向任何希望保持活跃和健康的人。如果你有兴趣让CBD成为你的培训制度的一部分，了解更多关于它如何支持你的目标。