时间之手正在为我们所有人转动，衰老的过程是无法停止的。没有人能避免脸上出现更多的皱纹，关节僵硬，关节吱吱作响。衰老是无法治愈的，尽管也许有一天我们会发现一种方法，让时光倒流，永远保持我们的青春，但现在，我们必须用这些关键的方法来减缓衰老的进程。

给自己找个合适的护肤程序

一般男人通常不太在乎用药膏和酊剂来改善自己的外表。虽然这一数字在上升，但据报道，全球范围内，只有21%的男性经常在美容产品上花钱。缺乏对皮肤健康和保养的护理可能有多种原因。这些产品的性别观念以及广告中对女性的过分关注，可能会导致日常男性在使用这些产品时感到有些娘里娘气。当然，这完全是另一个话题。没有人应该关心你在自己家里的隐私中使用了什么，如果它能让你感觉良好，看起来也不错，那为什么不呢？考虑润肤霜，抗皱霜和护肤，甚至喝更多的水来改善你的皮肤健康。饮食在这里也起作用，我们稍后会提及。

医美

有时候好的润肤霜帮不了你。外科手术和临床治疗往往被名人过激的恐怖故事和后续治疗出错的耻辱所包围。然而，有很多人已经被合格的外科医生和临床医生改变了他们的生活。在许多情况下，我们在镜子里关注的事情可以用更简单的程序来纠正。在伦敦和英国各地有一些诊所提供皮肤填充物，可以用很多不同的方法，从抚平皱纹到改善眼周凹陷。如果有什么东西让你感到自我需要改变，并且影响了你的心理健康和信心，那么去这些诊所中的一家可以让你找回信心。

运动是你的朋友

保持身材对保持青春也很重要。锻炼不仅仅是为了锻炼肌肉，通过有规律的有氧运动保持心脏和肺的健康将保持你的耐力和灵活性。尝试一些高强度间歇训练（HIIT）来进行一些快速有效的锻炼，非常适合忙碌的生活方式。

注意饮食

我们对饮食的选择极大地影响着我们的外表和感觉。我们都知道，暴饮暴食和食用加工食品会对我们的身体产生巨大影响。这些坏习惯不仅会增加我们患心脏病和糖尿病等疾病的风险，还会使你体重增加，甚至会使你的皮肤健康状况下降，出现粉刺和油性皮肤等问题。选择更健康的饮食，这将有助于你保持体重，提高你的整体健康和福祉。