我们都知道儿童很容易蛀牙，但作为父母，我们能做些什么来确保我们孩子的牙齿得到保护呢？

选择合适的牙膏

一定要买含氟牙膏，因为这有助于防止蛀牙。不要买特别的儿童牙膏。更重要的是，你要寻找合适的氟化物水平。从7岁开始，检查氟化物含量是否为1350-1500 ppm，即“百万分之几”。对于比这个年龄小的孩子，寻找1000ppm的氟化物。还要检查使用量。三岁以下的人只需要涂上一层牙膏，从三岁到六岁的人需要确保他们使用豌豆大小的牙膏。当他们大一点的时候就开始用软毛牙刷。

确保他们正确刷牙

你的孩子应该每天刷牙两次，最好是在早餐后和睡前。他们应该刷牙至少两分钟，并确保他们正确地刷牙。注意或自己刷牙，确保牙齿的各个部分都刷好了。大多数7岁以后的孩子都可以自己刷牙，但检查是否刷牙是没有坏处的。试着鼓励他们照镜子看看自己在做什么，如果你用的是手动牙刷，就用计时器检查时间，不要让他们拿着牙刷到处走。这可能是危险的，如果他们滑倒，也让他们习惯使用牙线去除牙齿之间的食物，也考虑漱口，可以考虑特殊的儿童漱口水。

确保你的孩子定期去看牙医

看牙医是免费的，所以不要担心需要花钱。你的孩子应该在乳牙出现时去看牙医。这对给你的孩子一个积极的牙医体验和队消除他们可能有的任何担忧非常有帮助。即使牙医只是看看他们的口腔内部，也能阻止任何非理性恐惧的发展。

注意他们摄入的糖量

蛀牙是由产酸细菌侵蚀蛀牙引起的。儿童蛀牙的一个主要原因是刷牙不充分，另一个主要原因则是吃了大量含糖饮料和零食。因此，理想情况下，他们最好的喝的东西是水。如果你真的想给你的孩子喝牛奶或果汁，那就鼓励他们快点喝，这样牛奶或果汁就不会留在嘴里了。同样，如果你必须给你的孩子喝果汁，那就在吃饭的时候用一小杯。还要注意他们吃的含糖食物的数量，特别是零食。干果含有大量的糖，所以一定要注意那些看似健康但实际上含有大量糖的食物。

儿童蛀牙的最大原因之一是让他们带着一瓶牛奶或果汁上床睡觉。这意味着牛奶或果汁整晚都在它们嘴里，为导致腐烂的细菌创造了巨大的滋生地。还要检查孩子吃柑橘类食物的量，因为柑橘类食物中的酸会削弱牙釉质。

做你自己孩子的榜样

确保你的孩子看到你刷牙，看到你是像榜样一样重要。如果作为一个家庭，你们都定期刷牙，用牙线，那么你的孩子应该会跟着你养成良好的习惯。