莱村这天气热到完全不想开火，上周试了个可凉拌的chilled noodle salad，yyds！中超买的荞麦面煮熟过冰

莱村这天气热到完全不想开火，上周试了个可凉拌的chilled noodle salad，yyds！中超买的荞麦面煮熟过冰水，加点黄瓜丝、豆芽，淋上soy sauce、芝麻油、米醋，再撒点花生碎。十分钟搞定，吃完清爽到想原地转圈。关键中超的食材都很便宜，Tesco买不到的这种口感。有没有人也想试试？求推荐其他夏天不开火的神仙方子！

作者: 宋刚 | 发布时间: 2026-07-20

所属圈子: 英国留学生