夏天的伦敦白天太长，傍晚七点多天还亮着，特别适合户外跑步！最近发现Hampstead Heath那边的trail跑起来超

夏天的伦敦白天太长，傍晚七点多天还亮着，特别适合户外跑步！最近发现Hampstead Heath那边的trail跑起来超爽，就是坡度有点多，但风景yyds，还能远眺整个城市。安利一下我的夏日运动routine：早上空腹跑步30分钟+晚上keep做帕梅拉，出汗后那种爽感真的绝。不过夏天防晒不能忘，我每次去跑都涂Superdrug那个SPF50的运动防晒，不闷痘，推荐给爱出汗的小伙伴！有伦敦的跑友来组队吗？

作者: 陈秀英 | 发布时间: 2026-07-28

所属圈子: 英国留学生