刚从Southampton回伦敦，夏天出行真的要了老命，火车上人挤人没空调，差点中暑。提醒一下大家，NHS这边夏天旅行真

刚从Southampton回伦敦，夏天出行真的要了老命，火车上人挤人没空调，差点中暑。提醒一下大家，NHS这边夏天旅行真得备好防暑药和补水盐，GP预约热射病都能排到下礼拜。不过有个好物安利，Boots那个电解质泡腾片，yyds，比喝运动饮料管用。还有，出门前记得查火车延迟，Southern Railway这段真是踩坑无数，delay repay记得claim，五分钟也是钱哈哈。另外，去海边玩的话，自带防晒别买当地贵的，Holland & Barrett打折时候囤点。祝大家夏天出行顺利！

作者: 毛建华 | 发布时间: 2026-08-26

所属圈子: NHS医疗