夏天到了，英国这天气一热人就容易没胃口。之前在GP碰到一个病人跟我抱怨说，想给家里人做点清爽的，但翻来覆去就是沙拉、三明

夏天到了，英国这天气一热人就容易没胃口。之前在GP碰到一个病人跟我抱怨说，想给家里人做点清爽的，但翻来覆去就是沙拉、三明治，都快吃吐了。我直接把我妈教我的凉拌鸡丝面甩给她了，配料中超都有，芝麻酱、生抽、香醋、一点点糖，鸡胸肉煮熟撕丝，配上黄瓜丝和香菜，拌一拌放冰箱冰半小时，绝了！关键是成本还低，Tesco两镑多的鸡胸肉能吃两顿。她说全家吃完灵魂都升华了哈哈。要不要我出个详细教程？夏天不开火才是王道！

作者: 袁杰 | 发布时间: 2026-08-29

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