秋天一到Glasgow这边晚上黑得特别早，五点半出门就跟半夜似的，整个人社交能量直接归零。但说真的，来英国久了发现看病这

秋天一到Glasgow这边晚上黑得特别早，五点半出门就跟半夜似的，整个人社交能量直接归零。但说真的，来英国久了发现看病这件事有时候不光是身体，心理上的孤单更磨人。上周在GP碰到一个老奶奶，看完病拉着我聊了二十分钟，就说家里没人说话——当时心里挺不是滋味的。 NHS其实有些免费的social prescription项目，GP可以refer你去社区活动、读书会甚至园艺小组，不花钱还能认识人。我自己也经历过刚来时候没朋友的日子，后来参加了个NHS组织的walking group，跟着一群老头老太每周六走五公里，居然混成了忘年交哈哈。秋天天气虽然阴沉，但出门走走真的比窝在家里刷手机强，大家有啥交友妙招也来分享下呗。

作者: 潘超 | 发布时间: 2026-09-03

所属圈子: NHS医疗