秋天一到Derby这天气真是服了，白天还行一到傍晚就湿冷湿冷的，根本不想出门跑步。但上个月体检GP说我胆固醇偏高，让我多

秋天一到Derby这天气真是服了，白天还行一到傍晚就湿冷湿冷的，根本不想出门跑步。但上个月体检GP说我胆固醇偏高，让我多运动，只能硬着头皮上了。试了两周发现比起户外跑，还不如去PureGym撸铁，至少淋浴间是暖的哈哈。有没有Derby的伙伴一起约个周三晚上的class？Boxing或者 spinning都行，一个人去真的需要靠意志力吊着。顺便安利一个NHS的app叫Couch to 5K，新手跑步循序渐进挺好用的，比瞎跑强。

作者: 龚诗涵 | 发布时间: 2026-09-03

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