秋天一到天黑得贼快，下班后去gym的动力直线下降……有没有人试过NHS的Exercise Referral Scheme

秋天一到天黑得贼快，下班后去gym的动力直线下降……有没有人试过NHS的Exercise Referral Scheme？今天去GP拿药时看到海报，说是某些健康状况可以免费或低价参加健身房课程。我脚踝旧伤一直反反复复，问了前台 receptionist 说可以找GP评估refer，感觉比自己在外面瞎练靠谱。 另外伦敦秋天户外跑是真考验意志力，昨天去Richmond Park跑了5k，风大得怀疑人生，但满地黄叶确实有种治愈感。有跑友吗？求推荐秋天装备，我的leggings已经不防风了，想入个轻便软壳，预算50镑以内有什么选择？先谢过各位！

作者: 曹Eva | 发布时间: 2026-09-04

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