刚在伦敦的GP帮一位留学生翻译，发现好多新来的朋友不知道NHS的mental health服务其实很完善！除了GP re

刚在伦敦的GP帮一位留学生翻译，发现好多新来的朋友不知道NHS的mental health服务其实很完善！除了GP referral，很多borough还有免费的talking therapy课程可以直接网上申请。特别安利IAPT服务，对焦虑、抑郁初期干预效果很好，waiting list比想象中短。大家别硬扛着，这边心理咨询去stigmatization做得不错。有谁试过local的mindfulness课程吗？求分享体验～

作者: 曹Eva | 发布时间: 2026-04-14

所属圈子: NHS医疗