眼睛是我们日常生活中非常重要的器官，需要特别关注和保养。延伸阅读：保持牙齿健康的6个方法

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以下是一些常见的眼睛保养方法：

眼睛休息

长时间使用电子屏幕（如电脑、手机、电视等）容易导致眼睛疲劳和干涩。因此，定期休息眼睛是非常重要的。每20分钟使用屏幕后，休息20秒钟，看远处或闭上眼睛，让眼睛得到放松。延伸阅读：明星商品Aesop 必买清单TOP5

眼保健操

眼保健操可以帮助舒缓眼睛疲劳和改善眼睛的血液循环。例如，闭眼慢慢转动眼球，上下左右移动眼球，远近调焦等。延伸阅读：英国皇室御用香薰品牌，第一个就是凯特王妃的爱牌

确保良好的用眼环境

保持充足的光线，避免过于明亮或过于昏暗的环境。避免眼睛暴露在有害的光线下，如紫外线和蓝光。使用合适的屏幕设置和护眼滤光镜，以降低对眼睛的损害。点击阅读：【护发终极指南】打造健康强韧秀发的秘诀和技巧

眼睛卫生

保持眼睛干净和卫生，定期洗脸和洗手，避免用脏手揉眼睛。使用干净的毛巾和面巾擦拭眼睛，避免与眼睛接触的物品（如眼镜、隐形眼镜等）清洁干净。点击阅读：素食美妆Lush母情节限量礼盒

饮食营养

摄取足够的维生素和抗氧化剂，对眼睛有益。例如，摄入丰富的维生素A、C、E、锌和卵磷脂等营养素，有助于眼睛的健康。

眼睛保湿

保持眼睛湿润对于眼睛健康很重要。可以使用人工泪液或眼药水，特别是在眼睛干涩时或长时间使用屏幕后。

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戒烟和限制酒精

烟草和酒精对眼睛健康有害，可能导致眼睛疲劳、眼干燥和其他眼部问题。尽量戒烟，限制酒精摄入。

定期眼部检查

定期到眼科医生进行眼部检查。

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